Niacinamid za lice – sve o poznatom aktivnom sastojku

Niacinamid je jedan od onih sastojaka o kojima se danas govori mnogo, ali sa razlogom.

U svetu kozmetike, retko koji sastojak uspe da uvrsti i one sa suvom i one sa masnom kožom u istu ciljnu grupu. Niacinamid za lice je to uspeo. On deluje i protiv akni i protiv bora, a pritom ne iritira kožu. Ovaj oblik vitamina B3 zato je postao nezamenjiv deo mnogih skincare rutina, kako kod tinejdžera, tako i kod zrelih osoba.

U nastavku otkrivamo šta je zapravo niacinamid, kako deluje, kome je namenjen, sa čim se slaže (a sa čim ne), kao i kako da ga najpametnije uvrstite u negu.

Šta je niacinamid?

Niacinamid, poznat i kao nikotinamid, je oblik vitamina B3 koji je rastvorljiv u vodi i predstavlja esencijalnog nutrijent sa važnom ulogom u funkcionisanju ćelija. Za razliku od niacina (nikotinske kiseline), koji u većim dozama može izazvati takozvani „flush“ efekat (crvenilo i osećaj peckanja kože), niacinamid je znatno blaži i mnogo prijatniji za kožu.

U kozmetici se niacinamid za lice koristi zbog svoje sposobnosti da poboljša izgled i zdravlje kože bez izazivanja iritacija. On ne deluje samo površinski već pomaže ćelijama da se oporave, štiti kožnu barijeru i reguliše brojne procese u epidermu. Zato je cenjen među dermatolozima i omiljen među korisnicima. Pritom, odgovara gotovo svakom tipu kože, što ga čini jednim od najsvestranijih aktivnih sastojaka u modernoj kozmetici.

Naučno potvrđeni benefiti niacinamida za kožu

Niacinamid za lice, iako veoma popularan poslednjih godina, nije još jedan trendi sastojak na koji će se već sutra zaboraviti. Njegova delotvornost potvrđena je brojnim dermatološkim studijama, a blagotvorna dejstva poznata su u kozmetološkoj industriji godinama. Njegova glavna prednost leži u tome što deluje na više problema kože odjednom, ali nije agresivan kao što to mogu biti retinol i pojedine kiseline.

Ovo su najvažniji benefiti niacinamida za kožu:

1. Regulacija lučenja sebuma

Za osobe sa masnom ili kombinovanom kožom, niacinamid za lice može biti izuzetno koristan jer pomaže u balansiranju proizvodnje sebuma. Studije su pokazale da već koncentracije od 2% mogu doprineti vidljivom smanjenju sjaja i masne T-zone, bez isušivanja kože. Umesto da “skida masnoću” kao agresivne kiseline, niacinamid uči kožu da je sama reguliše.

2. Ublažava akne i upalne procese

Zahvaljujući svojim antiinflamatornim svojstvima, niacinamid ublažava crvenilo, smanjuje upale i pomaže kod akni, čak i kod težih oblika kao što je papulopustularna akna. U jednoj studiji iz 1995. godine, 4% niacinamida pokazalo je slične efekte kao 1% klindamicina, što je pozicioniralo ovaj vitamin kao blagu, ali efikasnu alternativu antibioticima u lokalnoj terapiji.

3. Ujednačava ten i smanjuje hiperpigmentacije

Niacinamid inhibira transfer melanina iz melanocita u keratinocite, čime doprinosi smanjenju tamnih fleka, melazme i postupalne hiperpigmentacije. Nakon nekoliko nedelja redovne upotrebe, koža postaje ujednačenija, a mrlje vidno blede.

4. Jača zaštitnu barijeru kože

Niacinamid stimuliše sintezu ceramida, slobodnih masnih kiselina i holesterola – gradivnih elemenata kožne barijere. Kada je barijera oštećena, koža postaje sklona dehidrataciji, crvenilu i iritacijama. Jačanjem barijere, niacinamid čini kožu otpornijom i smanjuje transepidermalni gubitak vode.

5. Anti-age efekat i bolji tonus kože

Iako nije najjači anti-age sastojak, niacinamid za lice doprinosi smanjenju finih linija i bora tako što podstiče proizvodnju kolagena i poboljšava elastičnost kože. Takođe, ten deluje svežije, a pore vizuelno manje.

6. Daje koži zdravi sjaj

Umorna, siva koža može delovati beživotno. Niacinamid podstiče mikrocirkulaciju i revitalizaciju ćelija, pa koža deluje zdravije i svetlije, ali bez veštačkog sjaja ili sjajnih čestica.

Za koga je niacinamid?

Jedna od najvećih prednosti niacinamida je njegova široka primenljivost. Retko koji sastojak može da odgovara i tinejdžerskoj koži sklonoj aknama i zreloj koži na kojoj se ispoljavaju prvi znaci starenja. Zato se koristi i u apotekarskoj i u komercijalnoj kozmetici. Postoje razne formule sa niacinamidom, za različite tipove i stanja kože.

Masna koža ima najviše koristi od njega jer niacinamid pomaže u kontroli sebuma, ublažava proširene pore i deluje protiv nepravilnosti. Kod osoba sa suvom ili dehidriranom kožom, jača barijernu funkciju i pomaže u zadržavanju vlage, a naročito je dobar kada se koristi uz hijaluronsku kiselinu ili ceramide.

Za osetljivu kožu predstavlja blagu, ali efikasnu opciju i često se preporučuje kod osoba sa rozaceom, jer smanjuje crvenilo i iritacije bez dodatnog stresiranja kože. Ne zateže, ne pecka i ne isušuje, pa se često nalazi i u proizvodima za trudnice ili dojilje.

Starosno, niacinamid za lice nema ograničenja. Koriste ga već adolescenti od 13–14 godina u preparatima protiv tinejdžerskih akni, ali rado je viđen sastojak i u anti-age linijama za osobe 40+. Najvažnije je prilagoditi koncentraciju i kombinaciju s ostalim sastojcima i potrebama kože.

Kako koristiti niacinamid u rutini nege?

Niacinamid je jednostavan za upotrebu, ali kao i svaki aktivni sastojak, daje najbolje rezultate kada se pravilno uklopi u rutinu. Najčešće se nalazi u serumima, tonicima i kremama, a koristi se jednom ili dva puta dnevno, u zavisnosti od koncentracije i formulacije.

Idealna koncentracija zavisi od potreba kože. Za početnike i osetljivu kožu preporučuju se serumi sa 2–5% niacinamida. To je dovoljno da se vide benefiti bez rizika od iritacije. Koncentracije od 10% i više koriste se kod izraženijih problema kao što su akne, proširene pore ili izražene fleke na licu.

Redosled nanošenja zavisi od teksture. Pravilo je: lagane teksture idu prve, gušće kasnije. Ako koristite serum za lice sa niacinamidom, nanesite ga odmah nakon čišćenja i eventualnog tonika. Potom sledi hidratantna krema i SPF ako je jutarnja rutina. Ako je u formi kreme sa niacinamidom, može se naneti pred kraj rutine, posle seruma.

Doslednost je ključ. Setite se da rezultati ne dolaze preko noći. Za ujednačen ten i smanjenje nepravilnosti obično je potrebno 4 do 8 nedelja redovne upotrebe. Ponekad je moguće primetiti i brže efekte, poput smanjene masnoće ili umirenog crvenila već nakon nekoliko dana.

Kombinovanje sa drugim proizvodima je uglavnom bezbedno. Niacinamid se lepo uklapa sa hidratantnim sastojcima (hijaluronska kiselina, glicerin), antioksidansima, cinkom i azelaičnom kiselinom. Kod rutine sa više aktivnih sastojaka, preporučuje se oprez, o čemu će više biti reči u narednom delu.

Za najbolje rezultate, izbegavajte stalno menjanje proizvoda. Birajte proveren brend, prilagodite koncentraciju i dajte koži vremena da reaguje.

Sa kojim sastojcima se slaže, a sa kojim ne?

Jedan od razloga zbog kojih je niacinamid postao standard u mnogim proizvodima jeste njegova kompatibilnost sa drugim aktivnim sastojcima. Ipak, postoje nijanse i određene kombinacije zahtevaju pažljivije uvodjenje u rutinu, a neke treba izbegavati ako imate osetljivu kožu.

Dobro se kombinuje sa:

• Hijaluronskom kiselinom – dok hijaluron hidrira, niacinamid jača kožnu barijeru i zadržava vlagu. Ova kombinacija je odlična za sve tipove kože, a naročito za suvu i dehidriranu.
• Ceramidima i pantenolom – svi zajedno obnavljaju zaštitni sloj kože i smanjuju osetljivost.
• Cinkom – često se niacinamid i cink zajedno koriste u formulama za masnu i kožu sklonu sknsms jer smanjuju upale i produkciju sebuma.
• Azelaičnom kiselinom – oba sastojka deluju na hiperpigmentacije i crvenilo, a zajedno mogu biti odlična alternativa jačim tretmanima za rozaceu i akne.
• Retinolom – niacinamid može ublažiti potencijalne iritacije koje izaziva retinol. Preporučuje se nanošenje niacinamida ujutru, a retinola uveče, ili njihova upotreba u odvojenim danima.

Kontroverzne kombinacije:

• Niacinamid i vitamin C (askorbinska kiselina) – ranije se smatralo da ova dva sastojka ne treba kombinovati zbog moguće neutralizacije efekata. Međutim, novije studije to demantuju. U većini slučajeva, niacinamid i vitamin C mogu se koristiti zajedno u preparatima, naročito ako dolaze iz stabilnih formulacija. Ipak, ako imate osetljivu kožu, možda je bolje koristiti ih u različitim delovima dana.
• AHA i BHA kiseline (glikolna, salicilna) – niacinamid može ići uz kiseline, ali treba paziti na redosled i koncentraciju. Ako koristite kiseline koje snižavaju pH kože, preporuka je da sačekate 20–30 minuta pre nanošenja niacinamida kako bi se pH kože stabilizovao. Najbolje je koristiti ih u odvojenim danima kako biste smanjili rizik od iritacije lica.

Saveti za kombinovanje:

• Uvek uvodite jedan po jedan aktivni sastojak, kako biste mogli da pratite reakciju kože.
• Ako koristite složeniju rutinu nege, podelite je na jutarnju (npr. niacinamid + hijaluron + SPF) i večernju (retinol, kiseline i sl.).
• Kod osetljive kože, bolje je koristiti niacinamid za lice samostalno ili uz umirujuće sastojke poput pantenola, dok se koža ne stabilizuje.

Moguće nuspojave i neželjene reakcije

Iako se smatra jednim od najbezbednijih aktivnih sastojaka u kozmetici, niacinamid ipak može izazvati određene reakcije – naročito ako se koristi u prejakim koncentracijama ili u kombinaciji sa drugim agresivnim supstancama.

Najčešće prijavljene nuspojave su blago crvenilo, peckanje, osećaj zatezanja ili pojava sitnih bubuljica, posebno ako je proizvod nov u rutini. Ove reakcije obično nisu dugotrajne i povlače se nakon nekoliko dana, kada se koža prilagodi. Međutim, ako se simptomi pogoršavaju, najbolje je prekinuti upotrebu i posavetovati se sa dermatologom.

Ponekad se spominje pojam „niacin flush“ – crvenilo i toplina na licu koja se javlja kod oralnog uzimanja niacina (druga forma vitamina B3). Ova reakcija se ne vezuje za niacinamid u topikalnoj upotrebi. Ako se crvenilo ipak javi, najčešće je u pitanju preosetljivost kože na visoku koncentraciju.

Kako smanjiti rizik od reakcije:

• Počnite sa nižim koncentracijama (2–5%), naročito ako imate osetljivu ili reaktivnu kožu.
• Koristite proizvod jednom dnevno dok koža ne stekne toleranciju.
• Ne uvoditite istovremeno više novih proizvoda jer ćete tako lakše prepoznati uzrok ako dođe do problema.

Najbolji proizvodi sa niacinamidom na tržištu

Kada govorimo o proizvodima za lice sa niacinamidom, važno je odabrati formulu koja stvarno sadrži ovu aktivnu supstancu u odgovarajućoj koncentraciji i u kombinaciji s dobrim sastojcima. Ovde su dva primera sa domaćeg tržišta koja vredi razmotriti:

• da! lifting serum sa niacinamidom – pomaže dehidriranoj koži, smanjuje crvenilo i osetljivost. Možete ga koristiti
• da! noćna krema za lice  sa niacinamidom 50 ml – ova krema ima bogatiju teksturu i sadrži niacinamid uza lice okviru multivitaminskog kompleksa (C, E, B6, B3, B5). Cilj joj je dubinska regeneracija tokom noći.

Kako izabrati pravi proizvod za sebe?

Ako vam je prioritet učvršćivanje i vidljivo zaglađivanje kože, razmislite o serumu.

Ako tražite preparat bogate formulacije za pred spavanje, koji će uz niacinamid ponuditi koži lica i druge korisne sastojke, onda je noćna krema za lice sa niacinamidom odlična opcija. Upravo zbog toga što obe formule sadrže niacinamid i dodatne sastojke, možete izabrati i kombinovati ih u svojoj rutini (na primer serum ujutru ili posle čišćenja, a kremu uveče).

Uvek proverite deklaraciju proizvoda: da li je niacinamid naveden među glavnim sastojcima, kolika je koncentracija (ako je navedena) i da li proizvod odgovara tipu vaše kože (suva, masna, kombinovana, osetljiva).

Često postavljana pitanja o niacinamidu

Zašto je niacinamid bolji izbor od vitamina C?

Zato što nije osetljiv na svetlost i neće oksidirati. Koža ga bolje podnosi i ređe su reakcije i iritacije.

Da li mogu koristiti niacinamid svakodnevno?

Da, većina proizvoda sa niacinamidom namenjena je za svakodnevnu upotrebu, čak i dva puta dnevno. Ključ je u pravilnoj koncentraciji i kombinaciji sa drugim sastojcima.

Kada da očekujem prve rezultate?

Kod blažih nepravilnosti na koži, rezultati mogu biti vidljivi već nakon 7 do 10 dana u formi ujednačenijeg tena, manje sebuma i izraženih pora. Za smanjenje fleka od hiperpigmentacije i jačanje zaštitne barijere obično je potrebno 4 do 8 nedelja redovne upotrebe.

Mogu li trudnice i dojilje koristiti niacinamid?

Da, niacinamid je bezbedan za upotrebu tokom trudnoće i dojenja. Ne ulazi u krvotok i ne predstavlja rizik za plod ili novorođenče, za razliku od preparata sa retinolom.

Da li niacinamid može izazvati bubuljice?

Zaista retko, ali moguće. U većini slučajeva, privremene bubuljice javljaju se kao reakcija kože na novi proizvod. Ako potraju duže od dve nedelje ili se pogoršavaju, proizvod treba izbaciti iz rutine.

Da li se može koristiti leti?

Naravno. Niacinamid ne izaziva fotosenzitivnost i potpuno je bezbedan za upotrebu tokom celog leta. U kombinaciji sa SPF-om, čak poboljšava zaštitu kože od štetnih uticaja UV zračenja.

Mogu li ga koristiti ako imam rozaceu?

Upravo se za ovaj problem često preporučuje jer deluje protiv crvenila, jača barijeru i umiruje upale. Dermatolozi i kozmetičari uključuju niacinamid u rutine nege, ali važno je testirati ga i uveriti se da nema neželjenih reakcija pre nego što počnete svakodnevnu upotrebu.

Da li se koristi pre ili posle hijaluronske kiseline?

Zavisi od formulacije. Ako je hijaluronska kiselina u vodenoj formi, ide prva. Ako su oba proizvoda slične teksture, redosled nije presudan.

Niacinamid je prilagodljiv svim tipovima kože, a uz redovnu upotrebu i malo strpljenja, doneće vidljive rezultate i blistav izgled vašoj koži. Ako tražite bezbedan i efikasan aktivni sastojak, ovo je taj. U online prodavnici dahlia.rs možete pronaći odlične proizvode sa niacinamidom, ali i brojne druge kreme, umivalice i tonike za celovitu negu lica i tela. Nudimo vam najbolje brendove po sjajnim cenama.